婚活に「瞑想」を取り入れるメリット

婚活を続けていると、期待と不安が入り混じり、心が揺れることが多いものです。

そんなときにおすすめしたいのが、「瞑想」です。「瞑想」と聞くと、スピリチュアルな印象を持つ人もいるかもしれません。 でも、実際はシンプルに「自分の心を落ち着かせ、整理する時間」を持つこと。

これは忙しい現代社会で生きるうえではどんな人にも良い効果をもたらすものだと思います。 では、婚活においてどんな効果があるのでしょう？

① 「今ここ」に集中することで、焦りが消える

婚活中は「いつ結婚できるのか？」「次の出会いはどうなるのか？」と未来のことばかり考えてしまいがちです。

また「あの時ああしていたら良かった」「前にあんな失敗をしてしまったから…」と過去を引きずってしまうこともありますね。瞑想をすると「今この瞬間」に意識が向き、余計な不安が和らぎます。心が落ち着くことで、自分らしく婚活に向き合えるようになるのです。

② 直感が冴え、自分に合う相手が見えてくる

瞑想を習慣にすると、雑念が減り、自分の本音が見えやすくなります。

「本当はどんな相手が自分に合っているのか？」「なぜこの人との関係に違和感を感じるのか？」といった答えが、自然とクリアになってくることも。

直感が冴えることで、無理に相手に合わせるのではなく、本当に心地よい関係を築けるようになります。

③ 婚活のストレスを和らげ、笑顔が増える

婚活は、思うように進まないこともあります。

しかし、瞑想を取り入れると「今できることに集中しよう」と考えられるようになり、ストレスを感じにくくなります。

結果として、自然な笑顔が増え、相手にも安心感を与えられるようになるのです。

1日5分でもOK。静かな場所で目を閉じ、ゆっくり深呼吸するだけでも効果があります。ぜひ婚活の一環として、瞑想を取り入れてみてください。

上尾市の結婚相談所マリッジランでは、瞑想を取り入れたプランもご用意しています。

他の結婚相談所にはなかなかないと思いますが、出会いを提供する、結婚へのサポートをする…という結婚相談所の役割はもちろん、上尾市のマリッジランでは、結婚はそれ自体が目的ではなく、 「人生をより豊かにするもの」であるべきと考えています。

婚活をする過程の中でも、自分自身ときちんと向き合う時間も大切にしながら、穏やかさをもって、結婚を目指してほしいという思いから、独自のメニューを用意しています。

瞑想やってみたいけど、どんな風にすればいいかわからない、なんとなく知っているけど、自分にもできる？などなど…興味はあるけど、どうやったらいいか分からない、…という人は是非ご相談ください。